miércoles, 18 de febrero de 2009

10 Consejos para ser positivo y actuar positivamente

¿Cómo actúa la gente que tiene éxito? ¿Cómo son positivos? ¿qué ideas, qué métodos siguen? El staff of Investor’s Business Daily hizo un seguimiento de las personas con éxito en la vida, especialmente en el mundo de los negocios y en el ámbito profesional y laboral..

Y estos son los diez consejos estrella:
1) La forma de pensar es clave. Cómo piensas es determinante. Al respecto, "pensar positivamente en cada momento da una ventaja fundamental. Al respecto se deben visualizar éxitos no fracasos. Se debe evitar gente negativa y ambientes negativos. Eres lo que piensas.

2) Decide tus propios sueños y objetivos. Sé concreto a la hora de fijar tus objetivos. Por ejemplo no digas "me gustaría empezar a hacer ejercicio este mes" sino "voy a empezar a hacer ejercicio este mes". Haz un plan meticuloso y cúmplelo.


3) Pasa a la acción. Los objetivos por sí solos no tienen sentido sino se pasa a la acción para hacerlos realidad. Simplemente ponte a ejecutarlos sin vacilar. En el ejemplo anterior: Compra tu ropa de deporte, apúntate al gimnasio y controla el rendimiento creciente de tus dos primeras semanas..


4) Nunca dejes de aprender. Nunca pares de aprender, Toma clases, lee libros, participa en grupos, adquiere nuevas habilidades continuamente. .

5) Sé persistente y trabaja duro. Alguna vez habrás oído la expresión "el camino del éxito es una maratón, no un sprint". Mantén tu objetivo, lucha por él y trabaja duro de forma persistente. No te rindas.

6) Aprende a analizar los detalles. Obtén todos los hechos, pide todos los datos, todas la variables claves. Esto te ayudará a tomar las decisiones más sabias. Aprende de tus errores, pero no dejes que te batan.


7) Centra tu tiempo y dinero. Cuando creas en algo, pon toda tu atención y energía en ello. No dejes que la gente te distraiga.


8) No temas ser innovador. Sé diferente, intenta ser innovador. El mundo se mueve continuamente, progresando. No pares tu mundo. Ten ideas propias sobre lo que tiene éxito idea. No sigas la multitud.


9) Comunícate con la gente de forma efectiva. Una persona no es una isla. Comunica tus pensamientos y tus deseos de forma sincera. Anima a terceros a comunicarte de forma sincera contigo. Practica el entendimiento y la motivación con la gente.


10) Actúa con honradez. Toma la responsabilidad de lo que haces. Nunca hagas trampas o mientas. Cuando hagas una promesa manténla. Cuando cometas un error admítelo.

viernes, 12 de diciembre de 2008

Si la tristeza te invade, ¡sonríe!
Si el sonreír no basta, ¡silba!
Si el silbar falla, ¡canta!
Busca dentro de ti los muchos motivos que tienes para ser feliz y estar agradecido, la tristeza se irá desvaneciendo como la nieve ante la caricia cálida del sol.
Si estás triste, no le des más cuerda al abatimiento, levanta tu ánimo!
Actúa como una persona feliz, y esta emoción se irá convirtiendo en una actitud permanente.

viernes, 9 de mayo de 2008

El Arte de No Enfermarse

Si no te quieres enfermar...
Habla de tus sentimientos.
Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna.
Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.
Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros "secretos", ¡nuestros errores!...
El diálogo, el hablar, la palabra, ¡es un poderoso remedio y una excelente terapia!

Si no te quieres enfermar...
Toma decisiones.
La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. Laindecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones.
La historia humana es hecha de decisiones.
Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros.
Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

Si no te quieres enfermar...
Busca soluciones.
Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas.
Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad.
Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe.
Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

Si no te quieres enfermar...
No vivas de apariencias.
Quien esconde la realidad: finge, hace poses, quiere siempre dar laimpresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc., está acumulando toneladas de peso...
Es una estatua de bronce con pies de barro.
Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz.
Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

Si no te quieres enfermar...
Acéptate.El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos.
Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.
Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, destructivos.Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

Si no te quieres enfermar...
Confía.Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea>relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas.
Sin confianza, no hay relaciones humanas.
La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.

Si no te quieres enfermar...
No vivas siempre triste.
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida.
La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive.
"El buen humor nos salva de las manos del doctor".
La alegría es salud y terapia.
Sé feliz, sonríe, ama y disfruta de la naturaleza, del sol, de la lluvia, del viento, de la luz de las estrellas y de la luna; en una palabra, vive...

domingo, 16 de marzo de 2008

El deseo del triunfo. La persistencia

El joven Demóstenes soñaba con ser un gran orador,
sin embargo este propósito parecía una locura desde
todo punto de vista.

Su trabajo era humilde, y de extenuantes horas a
la intemperie.

No tenía el dinero para pagar a sus maestros,
ni ningún tipo de conocimientos.

Además tenía otra gran limitación: Era tartamudo.

Demóstenes sabía que la persistencia y la
tenacidad hacen milagros y, cultivando estas
virtudes, pudo asistir a los discursos de los
oradores y filósofos más prominentes de la época.
Hasta tuvo la oportunidad de ver al mismísimo Platón
exponer sus teorías.

Ansioso por empezar, no perdió tiempo en preparar
su primer discurso.

Su entusiasmo duro poco: La presentación fue un desastre.

A la tercera frase fue
interrumpido por los gritos de protesta de la audiencia:

- ¿Para qué nos repite diez veces la misma frase?
-dijo un hombre seguido de las carcajadas del público.

- ¡Hable más alto! -exclamó otro-. No se escucha,
¡ponga el aire en sus pulmones y no en su cerebro!

Las burlas acentuaron el nerviosismo y el tartamudeo
de Demóstenes, quien se retiró entre los abucheos sin
siquiera terminar su discurso.

Cualquier otra persona hubiera olvidado sus sueños
para siempre. Fueron muchos los que le aconsejaron -y
muchos otros los que lo humillaron- para que desistiera
de tan absurdo propósito.

En vez de sentirse desanimado, Demóstenes tomaba esas
afirmaciones como un desafió, como un juego que él
quería ganar.

Usaba la frustración para agrandarse, para llenarse
de fuerza, para mirar más lejos. Sabía que los premios
de la vida eran para quienes tenían la paciencia y
persistencia de saber crecer.

- Tengo que trabajar en mi estilo.- se decía a sí
mismo.

Así fue que se embarcó en la aventura de hacer todo
lo necesario para superar las adversas circunstancias
que lo rodeaban.

Se afeitó la cabeza, para así resistir la tentación
de salir a las calles. De este modo, día a día, se aislaba
hasta el amanecer practicando.

En los atardeceres corría por las playas, gritándole
al sol con todas sus fuerzas, para así ejercitar sus
pulmones.

Más entrada la noche, se llenaba la boca con piedras
y se ponía un cuchillo afilado entre los dientes para
forzarse a hablar sin tartamudear.

Al regresar a la casa se paraba durante horas frente
a un espejo para mejorar su postura y sus gestos.

Así pasaron meses y años, antes de que de que
reapareciera de nuevo ante la asamblea defendiendo con
éxito a un fabricante de lámparas, a quien sus ingratos
hijos le querían arrebatar su patrimonio.

En esta ocasión la seguridad, la elocuencia y la
sabiduría de Demóstenes fue ovacionada por el público
hasta el cansancio.

Demóstenes fue posteriormente elegido como embajador de
la ciudad.

Su persistencia convirtió las piedras del camino en las
rocas sobre las cuales levantó sus sueños.

Raul, hijo tú lo sabes: cuando realmente has sido
persistente y has mantenido tu compromiso,
muchas veces en tu vida, has convertido
en posible lo imposible. Nunca lo olvides.

Agradezco la cooperación de Carlos Devis visita su pagina


jueves, 13 de marzo de 2008

Consejos para Agilizar el Cerebro

Sin duda que tener el cerebro funcionando en su máximo potencial es deseable. A menudo me encuentro con gente de mediana edad que acusa pérdida de memoria, dificultad para concentrarse o hallar la palabra justa a sus necesidades.
En esta notas veremos una serie de “tips para el cerebro”. Consejos para mantener este órgano en el mejor funcionamiento posible.
Consuma suplementos alimenticios o naturales. Sin duda que ciertas sustancias tienen la capacidad de optimizar nuestro rendimiento cerebral.

1- Ginko Biloba
Se trata de un árbol único y especial. Esta demostrada su efectividad para aumentar el flujo de sangre al cerebro y la micro circulación periférica. Se puede tomar el té de algunas hojas y en cápsulas. Se trata de un recurso muy económico, y dentro del mundo médico ortodoxo, uno de los pocos recursos naturales que se recomienda por parte de los galenos, por otro lado tan inclinados a los fármacos de laboratorio.

2- Romero
Esta hermosa hierba puede estimular el cerebro por vía de inhalación, ya sea de un manojo de hierbas o de su esencia en frasco. Puede comprarse un frasquito en las tiendas de aromaterapia.

3- Como pescado
Se ha visto una relación entre los pueblos consumidores de pescado y las bajas tasas de depresión. Por ejemplo EEUU tiene una tasa de depresivos 24 veces mayor que Japón, país consumidor de pescados a gran escala.

4- Consuma suplementos vitamínicos y de oligoelementos.
Los “expertos” dicen que con una dieta balanceada estos son innecesarios, pero la pregunta es: quien en estos días lleva una dieta balanceada?

5- Consuma nueces y almendras.
Su riqueza en amino ácidos y minerales las hacen un recursos muy útil para potenciar el cerebro.

6- Prefiera el aceite de oliva.
De primera prensada en frío mejor. Es la mejor elección posible en aceites y se ha demostrado que mejora la memoria.

7- Consuma fibra.
No se trata solo de lo bueno que debe entrar sino de lo malo que debe salir. Muchos estados de embotamiento se deben a la intoxicación del organismo. La fibra opera como una escoba interna que barre los desechos por via intestinal.

8- Otros alimentos que potencian la actividad cerebral son:
aguacates, bananas, levadura de cerveza, brócoli, arroz integral, queso, repollo, naranjas, huevos, yogurt, espinaca, trigo germinado...

9- Coma menos.
La sobrealimentación es dañina para todo el organismo. Su cerebro recibirá menos sangre. La dieta baja en calorías parece ser la mejor según ciertas experiencias.

10- Ácido fólico.
De acuerdo con cierto estudios 200 microgramos de ácido fólico alivia la depresión y revierte casos de perdida de memoria. En 1 taza de espinaca cocida se encuentra esa cantidad.

11- Vitamina E.
Jean Carper, quien investigó para su libro “Su cerebro milagroso”, encontró que muchos investigadores consumen 400 U.I. de vitamina E diarias. Es un antioxidante, reduce las posibilidades de una obstrucción arterial, inclusive en el cerebro.

12- Vitamina C.
En un estudio en Texas Women's University la vitamina C consumida a través del jugo de naranja incrementó el C.I. de las estudiantes.

13- Selenio.
100 microgramos han demostrado ser un buen elevador del humor, y su cerebro sin duda funciona mejor cuando usted esta de buen humor.

14- Inositol.
Se trata de una substancia natural y segura. A veces agrupada dentro de las vitaminas del complejo B. Reduce el estrés y promueve la claridad de pensamiento. Contribuye a la producción de energía.

15- Oler albahaca
Otra hierba interesante, no hay estudios aun pero se reportan muchos casos de mejora cerebral luego de oler la citada planta.

16- Beba vino tinto
Con moderación obviamente, ya que el alcohol debe evitarse. Pero el vino tinto tiene antioxidantes que protegen las células cerebrales. Un vaso por día es la medida indicada.

17- Desayune
Investigadores comprobaron que esta comida hace una diferencia en la capacidad cerebral para el resto del dia.

martes, 11 de marzo de 2008

AFIRMACIONES POSITIVAS

El poder de nuestra mente es enorme. Nosotros somos lo que pensamos; nuestras creencias, nuestros miedos, nuestras ideas, se materializan en nuestra realidad.
Estamos acostumbrados a ver el lado negativo de las cosas, de esta manera, dejamos pasar muchas oportunidades.
Las afirmaciones tienen como finalidad la re-programación mental, es decir, que poco a poco lo que estás afirmando llegue a ser parte de tu forma de pensar y de actuar. De esta manera vas añadiendo facultades o virtudes a tu forma de pensar y tu forma de ser, por consiguiente, todas las cosas positivas que piensas se materializan.

Como practicar las afirmaciones

Elige las afirmaciones que tú prefieras, cópialas en un papel y pégalas donde las veas todos los días.
También puedes elegir una afirmación y decirla a cada momento durante unos días, después tomas otras y lo haces de la misma manera. Verás que poco a poco vas cambiando tu forma de pensar y de ver las cosas. Verás los cambios que se empiezan a producir en tu vida.
Otra opción es integrarla al momento de la meditación y repetir esta afirmación por varios minutos. Algunas personas meditan con un rosario para ir contando, por medio de las cuentas del mismo rosario, las afirmaciones que llevamos.
Las afirmaciones se trabajan en primera persona y en presente, porque así es como trabaja tu mente subconsciente.
Repítelas con convicción e imaginando que ya son realidad.
A continuación te doy algunas afirmaciones que te servirán según el área que quieras trabajar.

Autoestima
- Soy auténtico porque me gusta mi forma de ser y los demás disfrutan de mi compañía y me admiran.
- Soy parte de todo y tan importante como las estrellas, los árboles y todo lo hermoso del mundo. - Yo decido cómo sentirme en cualquier momento y cómo reaccionar ante cualquier situación.
- Yo merezco tener, hacer y disfrutar todo lo que me gusta y estoy trabajando por ello.
- Dentro de mí se encuentra la fuerza para lograr hacer mi vida plena.
- Soy libre, nadie puede obligarme a pensar, sentir o hacer nada.
- Acepto los elogios con un simple "gracias" sin explicaciones.
- Mi cuerpo es una perfecta máquina para mis cosas. Lo cuido para que está en perfectas condiciones.
- Soy importante, mi vida, mis gustos, mis metas, mis sueños son importantes.Soy hermoso, talentoso, grandioso y fabuloso.
- Yo soy el único responsable de mi destino. Trabajo duro para que sea como quiero que sea.

El amor
- Merezco todo el amor del mundo, darlo y recibirlo. Para eso estoy aquí.
- Cuando amo a alguien, me gusta respetar su independencia, su libertad y su particular forma de ser y actuar.
- Los animales son nuestros compañeros en este mundo, los quiero a todos porque tienen una razón de ser en esta vida. Los que viven cerca de mi­ me ofrecen su lealtad, su cariño y compañía.
- Yo mismo soy una fuente inagotable de amor. Hoy decido darlo a manos llenas.
- El amor es comprensión, compasión, comunicación y un constante compartir.
- Estoy agradeciendo a mis padres el haberme concebido, porque tengo la oportunidad única de diseñar mi vida con mi propia voluntad, ahora es sólo mía la responsabilidad.
- Dios me ama.
- El amor es un regalo que se me da todos los días. Es sólo cuestión de que yo lo quiera recibir.
- Mientras más me amo a mí mismo, mejor están las cosas en mi vida.

El perdón
- Cuando perdono me quito un gran peso de encima. ¿Qué caso tiene andar por la vida cargando resentimientos?
- Perdono a todos los que me hayan querido lastimar. Después de todo, nunca tuvieron el poder suficiente para cambiar mis pensamientos de armoní­a y felicidad.
- Mis padres me aman. Ellos sólo pudieron hacer lo mejor con los conocimientos con los que contaban.
- Hoy dejo ir el rencor porque frena mi desarrollo y no me deja nada bueno, en lo absoluto.
- Hoy elijo: comprender, entender y perdonar.
- Nadie puede herirme, ofenderme, ni desilusionarme, sólo yo mismo.
- Sólo estoy buscando ser más feliz, con los conocimientos y en las circunstancias que me rodean.
- Mis errores pasados, me enseñaron mucho, hoy perdono mis faltas sabiendo que fue la mejor decisión que pude tomar.
- Mis hijos no me pertenecen, elijo entender su forma de pensar y actuar.
- Elijo amar en lugar de odiar, elijo entender en lugar de juzgar, dejar ir en lugar de guardar rencor.
- Si me aferro al rencor, estoy echando a perder mi presente con algo que sucedió en el pasado.

La felicidad
- Mi meta más importante: ¡Ser Feliz!
- Sólo puedo ser feliz aquí y ahora, el futuro es incierto, el pasado se fue y no volverá.
- La paciencia me da grandes oportunidades de logros y de éxito, me permite entender a mis semejantes y manejar las situaciones callando y escuchando.
- Para ser feliz necesito: paz, amor y relaciones hermosas. ¿Qué parte de mi tiempo utilizo en mejorar esas tres cosas?
- La felicidad es una actitud, una forma de ser y de pensar. En realidad, nada tiene que ver con factores externos.
- Me estoy apegando a la naturaleza cada día más, en ella encuentro muchas respuestas, simples, libres, suaves, fuertes, reales, mágicas y bellísimas.

La prosperidad
- La prosperidad del Universo me llega sin esfuerzo porque soy parte de él y me lo merezco.
- ¡Soy rico! Quiero manifestar materialmente toda esa riqueza de pensamiento que poseo. Me estoy concentrando para hacerlos producir y se manifiesten en efectivo.
- En este momento mi vida es próspera, completa, plena y perfecta.
- Disfruto inmensamente de lo que hago y además... ¡Me pagan!
- Todo lo que quiero está llegando a mí­, de una forma fácil y sin gran esfuerzo.
- Merezco que todas mis necesidades y deseos sean satisfechos.
- Abro ahora la puerta para las cosas buenas y la prosperidad que la vida quiere que disfrute.
- Todo lo que hago es un éxito. Mis planes progresan, mis proyectos se realizan, mis logros se acumulan.
- Soy un imán para la divina prosperidad.
- Tengo más bendiciones de las que jamás soñé.
- Las riquezas de todo tipo me persiguen.
- Encuentro oportunidades de oro por todas partes.
- Estoy abierto y receptivo a nuevas avenidas de ingresos.
- Ahora recibo mis bienes de fuentes esperadas e inesperadas.
- Soy un ser humano sin restricciones que acepta todo de una fuente ilimitada y de una manera ilimitada.

Mis metas
- Sólo hay un tipo de personas que nunca se equivocan: ¡Las que nunca hacen nada!
- Escribo mis metas, así se graban en mi mente y siempre estoy atento a las oportunidades.
- Yo puedo lograr cualquier cosa que me proponga. Tengo la capacidad y el conocimiento.
- Estoy atrayendo hacia mí el éxito y mi realización personal y profesional.
- Las ideas para mejorar en lo que hago están llegando a manos llenas.
- Servir y compartir, ese es un buen propósito para este día que empieza.
- Mis sueños son el mapa de lo que quiero hacer. Sigo soñando y trabajando en mis cosas.

Paz interior
-Compasión por mí­ mismo significa entender que el mapa de mi vida me ha llevado a donde estoy. Eso está bien.
- Antes de hacer cambios en el exterior, quiero poner en orden mi mundo interior: Mi mente.
- Hoy voy a tener más problemas reales y menos imaginarios.
- La programación negativa del pasado no me afecta. Yo me siento como quiero sentirme aquí y ahora.
- Con calma y amor puedo cambiar cualquier cosa que no me agrade de mí mismo.

Problemas
- Dentro de mí­ encuentro la solución a mis problemas y la respuesta a todo lo que me preocupa.
- Tomo consejo de las personas que me quieren porque sé que buscan lo mejor para mí­.
- Cada experiencia dolorosa me hace más fuerte, más sabio y me da experiencia.
- Si tomo mis problemas uno por uno como van llegando, encuentro la solución rápidamente.

Salud
- Los malestares son expresiones de mi cuerpo, escucho atentamente lo que me quiere comunicar.
- Merezco estar sano y sentirme lleno de energía. Eso es lo que la vida quiere darme.
- Mi vida está libre de vicios y adicciones.
- También cuido de que en mi mente entren cosas sanas que la nutran.
- Lo más sano es dejar salir mis emociones y no permitir que se acumulen en mi cuerpo.
- Mis alimentos se vuelven una parte de mí­. Sólo como lo que es bueno para mi cuerpo.
- La culpa, el rencor y la preocupación afectan mi bienestar. Hoy las dejo ir, no las necesito.
- Elijo estar sano, elijo estar fuerte, elijo estar bien.
- Cuidando mi cuerpo expreso el amor que siento por mi vida y agradezco la oportunidad de estar aquí­

Sobre dejar ir
- Todas las edades son bellas. Las quiero vivir y disfrutar intensamente en cada una de sus etapas y estoy pasando por cada una de ellas sin aferrarme. Las dejo ir, guardo gratos recuerdos y maduro.
- El dolor es parte de la vida, no es un castigo. Si me permito sentirlo sin miedo, más pronto terminará.
- Dejo ir el sufrimiento y me preparo para las bendiciones que están disponibles para mí­.
- Hoy dejo ir mis conflictos, mis complejos y las cosas que ya no me sirven.
- Nada ni nadie me pertenece, sólo se me ha dado una oportunidad de disfrutar su compañí­a.
- Cada problema trae consigo una oportunidad y una enseñanza. Estoy pendiente de encontrarlas.

Sobre merecer
- Merezco todo lo mejor, no sólo un poco... ¡Todo lo mejor!
- Merezco sentirme bien conmigo mismo, me acepto tal y como soy.
- Tengo derecho a descansar y divertirme porque trabajo duro para salir adelante cada dí­a.
- Es mi derecho disfrutar de la vida y de todo lo bueno que me ofrece. Me lo merezco.
- Hoy quiero abrir mi mente a los conocimientos y a las nuevas formas de pensar.
- Mi cuerpo merece que lo trate bien, que lo alimente y que lo cuide como se debe.
- La vida quiere que yo está tranquilo y feliz, hoy dejo ir la tensión y el estrés.
- La prosperidad del universo viene a mí­ sin esfuerzo porque soy parte de él y me lo merezco.
- Soy parte de Dios por eso todos me tratan con respeto, admiración y amor. Es lo correcto.

Ser positivo
- Decido reaccionar de forma positiva a las situaciones que me presenta la vida.
- Las cosas que no me gustan y que puedo cambiar, las cambio. Las que no puedo cambiar, las acepto.
- Es tan fácil ser positivo como negativo, pero lo segundo no me deja nada bueno.
- Yo soy lo que pienso, así­ que elijo pensar en abundancia, prosperidad, cordialidad, amistad, armoní­a y felicidad.

jueves, 6 de marzo de 2008

Los nueve Principios de W.Dyer para co-crear tu vida

Extraido del libro "La buena suerte. Claves de la prosperidad"

1. Es necesario que uno mismo la cree: "¡Quién si no! La suerte en general no dura mucho tiempo, pero si hablamos de la buena suerte, la que nace de la responsabilidad sobre la propia vida, ésa dura siempre, porque la creas tú mismo".

2. Hay que ir en su busca: "Hay mucha gente que quiere tener buena suerte, pero pocos los que deciden ir a por ella. Siempre hay más gente dispuesta a invertir en los juegos de azar que la que se propone trabajar para sacar una idea adelante y que, con ese esfuerzo, prospere".

3. Es fundamental fijarse y aprender de los errores: "Si ahora no tienes buena suerte, tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre. Para que aparezca la buena suerte es conveniente crear nuevas circunstancias y lo mejor para ello es fijarse en los errores. Si te fijas sólo en lo correcto te encontrarás en la misma situación una y otra vez. El error es la base del cambio y eso es importantísimo. Charles Darwin, por ejemplo, siempre llevaba una libreta encima para anotar todo aquello que no le cuadraba. Sabía que, de lo contrario, el subsconsciente haría que lo olvidara. Darwin entendió que inspirándose en el error podría conseguir su objetivo".

4. Se debe ser generoso: "Preparar las circunstancias de la buena suerte no es buscar únicamente el beneficio propio. Crear circunstancias para que otros también ganen atrae la buena suerte. Éste es uno de los principios más importantes, porque cuanto más das, más recibes, es como el efecto 'boomerang'".

5. No dejar nada para mañana. "Si 'dejas para mañana' la preparación de las circunstancias, la buena suerte quizá nunca llegue. Crearlas requiere dar un primer paso... ¡Dalo hoy! Y es que lo contrario de la oportunidad es la incapacidad de aprovechar lo que tienes delante ahora".

6. Se debe buscar en los pequeños detalles, en las circunstancias aparentemente innecesarias pero imprescindibles. "Hay que estar muy alerta, porque siempre hay un pequeño detalle que desvela la esencia del cambio, lo que te da buena suerte puede estar ahí. Es lo que le pasó a Alexander Fleming. El moho lo habían visto todos sus colegas, pero él fue el único que lo puso en el microscopio. Pocos años antes de morir, aseguraba que no había hecho nada y que su único mérito fue no ignorar aquella sugerente capa de moho. Los grandes genios han sido aquellos capaces de hacer algo nuevo con lo que era evidente. Han puesto de manifiesto obviedades que otros no habían sido capaces de ver. Muchas veces los detalles pasan desapercibidos porque no se tiene la actitud adecuada. Si piensas que las cosas pasan porque sí, no ves nada más. Los detalles tienen una capacidad de cambio definitiva, igual que el error".

7. No preocuparse por el azar. "A los que sólo creen en el azar, crear circunstancias les parece absurdo. A los que crean circunstancias el azar no les preocupa".

8. Desconfiar de quien vende suerte. "Nadie puede vender suerte. La buena suerte no se vende. Ahí está la lotería: la probabilidad de que te toque es casi cero. Cada tres o cuatro semanas hay alguien que consigue mucho dinero, pero piensa en la cantidad de gente que ha jugado. Sin embargo, ese afortunado alimenta las esperanzas de los millones de personas que se creen que el calvo que sopla pelotitas en el aire se les aparecerá. En realidad, lo que pasa es que a veces tenemos tantas ganas de realizar nuestro sueño que caemos rendidos ante cualquier persona que pase por delante y nos diga que él lo hará por nosotros".

9. Hay que ser paciente y perseverante. "Cuando ya hayas creado todas las circunstancias, ten paciencia, no abandones. Para que la buena suerte llegue, confía. Hay que tener fe en lo que estás haciendo y tienes que creértelo para verlo y no al revés. La fórmula mágica para nosotros es: imaginación por deseo igual a realidad. El inconsciente no diferencia lo que es real de lo que no lo es. La imaginación es inmediata, imaginar da mucha energía y activa los mecanismos de percepción selectiva que te llevan a que aquello sea más fácil que se produzca. Además, la fe tiene mucho que ver con la capacidad de anticipar el resultado".

10. La oportunidad siempre está ahí. "Crear buena suerte es preparar las circunstancias para la oportunidad, pero la oportunidad no es cuestión de suerte o azar: ¡siempre está ahí! El mundo está lleno de oportunidades pero, claro, hay que buscarlas. Si no estás preparado, las circunstancias son neutras, pero si lo estás y tienes el coraje de dar un paso adelante estamos convencidos de que hay muchas más oportunidades que amenazas, la cuestión es dar el paso y romper la frontera, que muchas veces está definida por el miedo al fracaso".

lunes, 3 de marzo de 2008

Cloruro de Magnesio. Aplicaciones

Encontramos un reporte científico de la “U.S. Nacional Academy Of. Sciences” de octubre 4 de 1999 de Estados Unidos, donde hacen un análisis sobre unas 200 investigaciones acerca del cloruro de magnesio en 9 países, encontrando evidencias que la terapia de cloruro de magnesio mejora y previene las siguientes enfermedades:
Envejecimiento prematuro (las personas llegan a la ancianidad con la mente clara, con vigor, energía y sin achaques de la vejez),
Alzheimer,
agresividad,
arritmia,
asma,
cáncer (se concluye que previene el cáncer, pero cuando ya se tiene no es recomendable, porque lo puede aumentar),
parálisis cerebral,
fatiga crónica,
diabetes,
enfermedades del corazón,
hipertensión,
cálculos renales,
menopausia,
migraña,
esclerosis,
síndrome premenstrual,
desordenes psiquiátricos,
artritis reumatoide,
mejoría de deportistas,
estrés,
calcificaciones de lugares indebidos,
mal de próstata,
control de peso,
estreñimiento,
artritis,
osteoporosis y otras.

Existen más de 1000 investigaciones clínico científicas, acerca de las terapias a base de magnesio de todo el mundo

viernes, 29 de febrero de 2008

Mejora Tus Habitos

Los Siete hábitos mortales

Muchas personas tenemos estos 7 hábitos mortales, sin darnos cuenta de ello:
1. Castigar
2. Quejarse
3. Culpar
4. Amenazar
5. Perseguir
6. Criticar
7. Sobornar

Estos hábitos hace que la mayor parte de sus problemas emocionales estén directamente vinculados con el hecho de que usted ha aprendido a tratar de controlar a las personas que lo rodean. Aprendemos esos hábitos en nuestra infancia de maestros, padres, abuelos y otros.

EJEMPLO:Limpia la habitación, sino, no hay televisión para ti esta noche (castigo).
Esas galletas que preparé serán para ti cuando todo esté limpio y ordenado. (Soborno).

Después de pasar años expuesto a esta forma de manipular, finalmente comienza a utilizarla también. Probablemente se limpiará la habitación, pero no quedará una buena relación.

El problema práctico de tratar de controlar a otros es que, cada vez que usted cumple, soborne, se queje, critique, castigue o amenace a alguien, encontrará resistencia, le responderán: Lucharán; de hecho la ignorarán, mentirán, harán las cosas a escondidas o acudirán a un millón de medios, para hacer que usted retroceda. Es simplemente la naturaleza humana.Estamos genéticamente programados para resistir cuando alguien nos trata de obligar a hacer algo que no queremos. Tal vez sea más pronunciado en una persona que en otra, pero a menos que usted reconozca lo que está haciendo y aprenda a buscar lo que desea en una relación, sin tratar de controlar a los demás, todas sus relaciones se convertirán en una lucha por el poder que harán sufrir a todos los involucrados.

LOS 7 HÁBITOS DE AMOR DE LAS PERSONAS REALMENTE FELICES
La mejor manera de eliminar los 7 hábitos mortales es reemplazarlos con los 7 hábitos de amor:1. Apoyar2. Estimular3. Escuchar4. Aceptar5. Confiar6. Respetar7. Negociar las diferencias.Pareciera fácil, ya que lo único que uno necesita hacer es aceptar a la gente tal como es. Pero, al igual que muchas cosas valiosas en la vida, los hábitos del amor son más difíciles de poner en práctica de lo que uno podría imaginar, especialmente si representan la personalidad que usted se ha formado. Algunos aspectos que pueden ayudar:Hágase un análisis realista:¿Tiene usted los 7 hábitos mortales?¿Cómo le habló esta mañana a la gente con quien vive? ¿Las estimuló a realizar lo que habían planeado para el DIA?

Escuche con atención: Trate a las personas como si ellos fueran sus mejores amigos. Escuche cada palabra, busque el tiempo para sentarse con las personas y realmente prestarle atención sin distraerse con teléfonos celulares o las exigencias de otras personas.
Visualice su nuevo yo: Haga una imagen mental de usted como una persona que practica los 7 hábitos de amor.

Consérvela en la mente y acuda a ella cuando esté hablando con sus seres queridos, para ver si está actuando como una persona que sabe dar amor.
Haga la pregunta adecuada: En el instante en que surge la necesidad de culpar, quejarse, criticar, insistir, amenazar, castigar o sobornar, antes de decir nada, deténgase y pregúntese ¿Es esto realmente importante?
Acepte la realidad: Uno debe comprender que la única persona que puede cambiar es uno mismo. Cuando usted tiene una diferencia con una persona que es importante en su vida, negocie.
Escoja un modelo: Cuáles son las personas a las que admira más, pregúntese que harían ellas antes de reaccionar con uno de los 7 hábitos mortales.
Escriba sobre sus experiencias: Haga un diario, lo que le ayudará a atravesar la transición y ver sus progresos.

LOS 7 HÁBITOS MORTALES vs. 7 HÁBITOS DE AMORCONVIERTA:
Culpar - Aceptar
Sobornar - Estimular
Quejarse - Escuchar
Criticar - Respetar
Perseguir - Solucionar dif.
Castigar - Apoyar
Amenazar - Confiar

Aromaterapia

Los Aceites Esenciales son productos químicos que forman las esencias odoríferas de un gran número de vegetales.
El concepto "aceite esencial" se aplica también a las sustancias sintéticasobtenidas a partir del alquitrán de hulla, y a las sustancias semi sintéticaspreparadas a partir de los aceites esenciales naturales. Cualquier perfume, al ser inspirado, produce un efecto alquimico instantaneo y cada uno de los aromas puede influir de distintas formas en los mundos sutiles.

Estos aromas pueden transferirse por medio de perfumes, óleos, sahumerios,inciensos.Desde la antiguedad y mucho antes se usaron diferentes esencias para agradar a los dioses y divinidades, luego se utilizaron para purificar ambientes,alejar influencias negativas y en un plano mas avanzado se usa para despertar estados de conciencia.

Los aceites esenciales se encuentran ampliamente distribuidos en unas 60 familias de plantas que incluyen las Compuestas, Labiadas, Lauráceas, Mirtáceas, Pináceas, Rosáceas, Rutáceas, Umbelíferas, etc.

Se les puede encontrar en diferentes partes de la planta:
En las hojas(ajenjo,albahaca,buchú,cidrón,eucalipto,hierbabuena,limoncillo, mejorana,menta,pachulí, quenopodio, romero, salvia, toronjil,etc.)

En las raíces (angélica, asaro, azafrán, cálamo, cúrcuma, galanga, jengibre, sándalo, sasafrás, valeriana, vetiver, etc.)

En el pericarpio del fruto (limón, mandarina, naranja, etc.)

En las semillas (anís, cardamomo, eneldo, hinojo, comino, etc.)
En el tallo (canela, caparrapí, etc.)

En las flores (arnica,lavanda,manzanilla,piretro,tomillo,clavodeolor,rosa,etc.) Y en los frutos(alcaravea,cilantro,laurel,nuez moscada,perejil,pimienta,etc.)

Como se puede ver los aceites esenciales proceden de las flores, frutos, hojas, raíces, semillas y corteza de los vegetales. El aceite de espliego, por ejemplo, procede de una flor, el aceite de pachulí, de una hoja, y el aceite de naranja, de un fruto. Los aceites se forman en las partes verdes (con clorofila) del vegetal y al crecer la planta son transportadas a otros tejidos, en concreto a los brotes en flor. Se desconoce la función exacta de un aceite esencial en un vegetal; puede ser para atraer los insectos para la polinización, o para repeler a los insectos nocivos, o puede ser simplemente un producto metabólico intermedio.
Plantas - Hierbas - Resinas
Las plantas aromáticas inciden en el olfato hacia el cerebro respondiendo diversas reacciones anímicas y bioquímicas.

Por Ejemplo:
Sentimos olor a Jazmín da la sensación de optimismo y alegría
Sentimos olor a Clavel da la sensación de suavidad y tranquiliza Y así sucesivamente.

Cada planta, flor, resina, con sus aromas resultan diversas reacciones y efectos acorde a las necesidades.

También se puede realizar diversas combinaciones armónicas resultando:
única fragancia.

Esto se denomina sahumerio ( no varilla sino mezcla).
Es necesario conocer las cualidades de cada planta, resina, flor.
Incienso : revitalizante, despeje mental , clarificador, relajante ideal en la meditacion, estabilizador emocional.
Estoraque : suavizante y unificador atrae gente, relaja es sensual y activa lo sexual,armonizante emocional , sensual ,unifica, para el amor
Ámbar : revitalizante en lo anímico, anti estress, estabiliza en general.
Jazmín : estimulante animico , anti depresivo , unificador.
Frutilla : los afectos y emociones, unifica y relaja, anti estress.
Pino : refrescante , revitalizante , despeja la psiquis.
Eucaliptus : anti estresante , refrescante clarifica y optimiza.
Violeta : suaviza, relaja, unifica y estabiliza anímicamente
Lavanda : revitalizante , refrescante , despeje psíquico
Y hay algo interesante si Ud. quema cada una de ellas, concéntrese y comprobara los cambios anímicos, las variadas sensaciones, etc.

Pureza de los aceites esenciales
En principio partimos siempre de aceites esenciales "puros", es decir de productos compuestos cien por cien por los elementos que los integran naturalmente. Se suelen comercializar no obstante algunas esencias muy caras, como por ejemplo la de la rosa, de violeta o de jazmín, armadas sobre una base de aceite vegetal para hacer su precio más accesible, pero en este caso debe declararse ineludiblemente esta dilusión.

Lo mismo vale también en caso de algunos extractos resinoides muy pesados que se suelen diluir de vez en cuando con alcohol etílico para facilitar su dosificación.
En la práctica aplicamos las esencias en forma pura prácticamente sólo para su uso en evaporadores ambientales. Si los usamos para masaje o baño de inmersión debemos diluirlos siempre previamente en alguna base adecuada ya que la mayoría son en estado puro demasiado activas y hasta agresivas y provocarían fácilmente irritación en la piel, sobre todo en las zonas mucosas.
Solamente algunas pocas (por ejemplo: lavanda, menta, tea-tree) pueden usarse en forma pura, y eso también solamente para aplicaciones específicas localizadas.

Puede realizarse perfectamente un masaje facial de rostro o de los pies con una pocas gotas de aceite puro de lavanda o de menta, pero si extendiéramos ese masaje al cuerpo entero, seguramente tanto el masajeado como también el masajista lo pasarían mal.

Es necesario, por lo tanto, diluir estos preparados para lograr una concentración de los aceites esenciales de no más del 1 al 5% según el caso, es decir entre 1 y 5 ml de esencia sobre 100 ml de aceite base.Quiero repetir en este lugar que 1 ml de aceite esencial corresponde a aprox 20-25 gotas, según el aceite, y quiero recalcar también que 100 ml de aceite base son la décima parte de un litro. Aclaro esto, porque no todo el mundo hizo la Primaria.Para masaje usarlos diluídos 1 ml de esencia corresponde a aprox. 20-25 gotas.
Los aceites esenciales son líquidos volátiles, en su mayoría insolubles en agua, pero fácilmente solubles en alcohol, éter y aceites vegetales y minerales. Por lo general no son oleosos al tacto. Pueden agruparse en cinco clases, dependiendo de su estructura química: alcoholes, ésteres, aldehídos,cetonas y lactonas y óxidos.

Los aceites esenciales se obtienen por uno de los métodos siguientes:
1.Destilación en corriente de vapor
2.Extracción con disolventes volátiles
3.Exprimir a mano o a máquina y
4.Enfleurage, proceso en el cual se utiliza grasa como disolvente.

Hoy los aceites esenciales sintéticos son obtenidos de fuentes naturales por cualquiera de esos cuatro métodos, se purifican normalmente por destilación al vacío.Los aceites esenciales se utilizan para dar sabor y aroma al café, el té, los vinos y las bebidas alcohólicas. Son los ingredientes básicos en la industria de los perfumes y se utilizan en jabones, desinfectantes y productos similares. También tienen importancia en medicina, tanto por su sabor como por su efecto calmante del dolor y su valor fisiológico.

Perfumes
La palabra perfume deriva del Latín per fumum, que significa a través del humo.

Para nuestros antepasados, el elaborador de perfumes era una especie de mago, un sacerdote o una sacerdotisa, que aplicaba sus conocimientos de alquimia para crear incienso sagrado con el cual actuar sobre el espíritu humano y conectarlo con el poder divino. Como curación y religión se interrelacionaban, el hedor de las personas enfermas se empleaba para ahuyentar a los espíritus malignos.

En el Mundo Antiguo se comerciaba con la resina de incienso, obtenida de árboles que crecían en Arabia, pues se la consideraba como la sustancia suprema para provocar cambios de humor, el más sagrado de los humos sagrados.

Fue en el antiguo Egipto donde el uso de los perfumes alcanzó su cenit. Los jardines botánicos constituían una maravilla que contemplar, con numerosas plantas poco comunes recogidas en tierras lejanas, como la India y la China. A Egipto acudían de todos los lugares civilizados a aprender los conocimientos de los sacerdotes, expertos en medicina y perfumería.

El incienso egipcio más conocido es el kyphi, un lujoso y fuerte preparado compuesto de al menos 16 ingredientes:
cálamo (contiene una sustancia narcótica y alucinógena denominada asarona) azafrán, casia, nardo, canela, enebro, etc; todo ello mezclado con miel y pasas. Dioscórides lo consideró un perfume de bienvenida a los dioses. El kyphi se quemaba después del ocaso, no sólo para asegurar el regreso de Ra sino también por sus efectos soporíferos e intoxicantes. Se tomaba como medicina o, aplicado por vía externa, como tratamiento de heridas y trastornos cutáneos.
Los perfumes naturales pueden ser de origen animal o vegetal.
Los perfumes artificiales son de dos tipos:
1.Reproducciones sintéticas de los compuestos químicos naturales, como ocurre en el caso de la vainillina.
2.Imitaciones del aroma natural, pero con una sustancia artificial químicamente distinta de la natural. Los principales perfumes de origen animal son el almizcle, la algalia, el ámbar gris y el castóreo.
•El almizcle se obtiene secando la secreción de los folículos prepuciales del ciervo almizclero. El buey almizclero, la rata almizclera y el caimán de Florida segregan sustancias similares.
•La algalia es segregada por el gato de algalia, Viverra zibetha, un animal de origen africano. La sustancia se encuentra en una doble bolsa situada bajo el rabo, de donde se extrae del animal enjaulado dos o tres veces por semana.
•El ámbar gris, una secreción biliar del cachalote, se encuentra flotando en el mar: se cree que se produce como resultado de una enfermedad.
•El castóreo es una secreción glandular del castor. Cuando está fresco es semilíquido; se prepara para el comercio secándolo al humo.

Los perfumes animales se utilizan para dar mayor permanencia a los aromas vegetales, que son más evanescentes.El olor de las plantas puede estar en las hojas (como en la salvia, el tomillo o la menta), en la corteza (canela), en la madera (cedro, sándalo), en los pétalos de las flores (rosa, violeta), en las raíces (lirio) o en la corteza del fruto (naranja). También puede segregarse en forma de goma resinosa (alcanfor, mirra).

La extracción de los perfumes naturales se puede hacer por tres procedimientos:
(1) destilación por vapor de agua
(2) extracción con disolventes volátiles y
(3) el exprimido.

Durante mucho tiempo, el centro de la industria de perfumes naturales ha estado en Grasse (Francia). El cultivo de flores para la perfumería también se lleva a cabo en Turquía, Bulgaria, la India y Siria. Estambul y Edirne, en Turquía, son especialmente famosas por la producción de esencia de rosas.

Perfumes en aceite.
Para preparar un perfume en aceite lo único que necesitas es:
•Los aceites esenciales a tu gusto y
•Un aceite de base: aceite de almendras, aceite de germen de trigo o un aceite vegetal.
Este tipo de perfumes son preferidos por personas a las que no les gusta el alcohol. La preparación se realiza en una proporción de un 10% de aceite esencial puro y un 90 % de aceite de base. Hay que tener cuidado de no ensuciarse la ropa al perfumarse cerca del cuello.
Algunos Ejemplos
•Perfume varonil: A.E de romero, A.E. de lavanda, A.E. de enebro, (10 % en total de los tres aceites esenciales), aceite de almendras (90 %).
•Perfume alegre: A.E de rosa, A.E de limón, A.E. de azahar, (10 % en total de los tres aceites esenciales), aceite de almendras (90 %).

La Sinergia
Mezclar es una parte muy importante de la aromaterapia. Le permite a uno brindar tratamientos precisos y exactos.

Como casi todo lo que esta influido por las fuerzas de la vida, la aromaterapia no se somete a las leyes de las matemáticas. El todo no es la suma de sus partes: 2 mas 2 no es igual a 4; puede ser igual a 3 o a 5, o a veces, ¡hasta a 10! Siempre que él todo es mayor que la suma de sus partes, se produce el fenómeno llamado sinergia.
Algunos aceites esenciales tienen poder mutuo de incremento, en tanto que otros pueden tener poderes recíprocos de inhibición. La combinación de aceites que se incrementan unos a otros, es sinergia. La sinergia permite que el tratamiento sea preciso.

Para lograr crear una buena sinergia, debe tenerse en cuenta no solo la sintomatologia que se ha de tratar, sino la causa oculta del desorden, el terreno biológico, y los factores psicológicos o emocionales involucrados.

La Menta
"Si alguien es capaz de relacionar todas las propiedades de la menta, sin duda sabrá también cuantos peces nadan en el océano índico." ......Eso dijo un tal Wilafried de Strabo por allí, en el siglo XII, y evidentemente sabía lo que decía, referiéndose a las múltiples prestaciones que nos ofrece esta hierba que conocemos como menta, y la que acompaña a la humanidad ya durante miles de años, deleitando- y cuidándonos.
Y ni siquiera es una aristócrata, sino, y sin querer ofender, puede decirse que las plantas que conocemos como "menta", se desarrollaron en el curso de los siglos en forma de verdadera bastardización, entremezclándose continuamente. Pero no obstante, e igual que los buenos perros callejeros, son nuestros incondicionales amigos y defensores. Y es por eso que nunca debería faltar en nuestro botiquín de viaje un buen aceite de menta!
La menta, en sus distintas variedades, es una planta que crece especialmente bien en lugares húmedos, donde se suele cruzar con facilidad entre sus diferentes variedades. Ahora el tipo actualmente más usado en aromaterapia, es la Mentha piperita, la Peppermint, una versión hibrida de menta, que apareció en el siglo 17 en Inglaterra, justamente como variante "bastarda" entre la Mentha acuatica y la Mentha spicata. Ahora, una vez, reconocidas sus características sobresalientes, fue cultivada desde aquél entonces. Es una planta herbácea, de la familia de las labradas, de unos 50-80 centímetros de altura, cuyas pequeñas hojas tienen una forma ovalada y cuyas flores son de color rosa hasta púrpura. Su aceite esencial, que se extrae de sus partes aéreas, apenas floreadas, es casi incoloro, o sino tiene un color amarillo muy claro. Su olor es fresco y fuerte.

Algo De Historia
El aceite de menta encuentra ya desde la antigüedad múltiples aplicaciones para contrarrestar muchas de las pequeñas molestias que nos ocurren cada tanto. En el papiro Ebers, una colección de recetas medicinales del año 1550 A.C., ya está mencionada explícitamente. Los egipcios usaron la planta en las formulaciones de varias medicinas, especialmente para contrarrestar dolores del vientre. Arqueólogos han encontrado ramas de menta en tumbas egipcias, pero hasta ahora no se pudo determinar la relación que para ellos tenía esta planta con la muerte.En Japón y especialmente en la China, a su vez, se empezó usar la menta (variante "arvensis") ya desde hace más de 2000 años.
La leyenda griega cuenta que el dios Plutón, amo del Averno se enamoró apasionadamente de la bella ninfa Mentha. Enterándose de esa relación, Persephone, su esposa, se puso furiosa y aplastó a la pobre ninfa a pisotazos. Plutón entonces convirtió a Mentha en una hierba para, al menos, salvar su vida en esta forma.

Tanto los griegos como los romanos utilizaron la menta contra dolores de cabeza y mareos y también contra el malestar, provocado muchas veces por sus exuberantes banquetes.

Su Uso
El aceite de menta es uno de los más usados en Aromaterapia y es de los muy pocos que se pueden usar en ciertas aplicaciones con cuidado y moderación, en forma pura, sin ser diluido.El cuerpo humano está mayoritariamente constituido por líquidos que sirven por un lado para alimentar los tejidos y sus distintos partes funcionales, y por el otro lado cumplen el rol de eliminar los deshechos, las toxinas y los demás elementos dañinos. El aceite de menta tiene la propiedad de poder ayudar el fluir de estos líquidos, debido a su poder de dilatación de la estructura muscular y de los vasos sanguíneos; así llega más oxígeno y nutrientes a las células y por el otro lado se facilita el drenaje de los deshechos a través del sistema linfático. El aceite de menta tiene en este sentido un poder regulador, ya que ayuda a drenar pero también provoca mayor flujo del liquido linfático en caso de ser necesario.Casi no existe parte de nuestro cuerpo donde la esencia de menta no pueda actuar en forma benéfica!Otra de sus tantas funciones bondadosas, es su rol sobre el actuar del bazo, órgano linfático que cumple la importantísima misión de purificar la sangre y, sobre todo, de producir también las células linfáticas, las células "devoradoras", cuya función es eliminar tanto "visitantes" no deseados, como también células enfermas.
La menta relaja la musculatura del bazo y le permite así recibir más sangre para su limpieza y por el otro lado provoca también la generación de mayor cantidad de células defensoras y de glóbulos blancos.

Por el otro lado se aplica también el aceite de menta para curar problemas de las vías respiratorias. Es antiséptico, antiespasmódico y refresca la nariz, la garganta y la cabeza. Se usa en caso de gripe, resfriados, tos y molestias asmáticas. Es expectorante y se recomienda inhalarlo (poniendo 4-5 gotas del aceite en agua caliente, inhalando los vapores, pero con cuidado para que no lleguen a los ojos) o frotar suavemente 1-2 gotas sobre las zonas problemáticas, como el pecho o debajo de la nariz. También pueden colocarse simplemente una ó dos gotas de la esencia sobre un pañuelo e inhalar el aroma. Tiene un efecto muy refrescante y depurativo sobre la piel. La calma si es irritada, limpia sus poros y retiene su humedad y su elasticidad natural, evitando envejecimiento prematuro. Se puede aplicar en baños ó mediante masaje, pero en este caso debe cuidarse de usar la esencia solamente en muy baja concentración, sobre todo también porque tiene un efecto de generar una fuerte sensación de frío sobre la piel.
Zonas puntuales pueden tratarse con la esencia pura pero en caso de tratar superficies más amplias debe usarse una mezcla con algún aceite base, con no más del 0,5 % de esencia. (5 gotas de menta sobre 50 ml de aceite base). Debe tenerse además la precaución de no aplicarlo sobre zonas de mucosa y cerca de los ojos, ya que provocaría irritaciones.La menta alivia también problemas de digestión, debido a su efecto antiespasmódico y relajante. Se usa en caso de ardor ó de dolor de estómago, diarrea, flatulencias y también contra mareos y malestar nervioso por viaje.
Compresas ó masajes con aceite de menta ayudan a regular la temperatura en caso de calores de menopausia. Son útiles también para aliviar golpes, edemas y dolores musculares en general. Cansancio ó falta de energía pueden alejarse, frotando suavemente unas gotas del aceite sobre la frente y las sienes.El aceite esencial de la menta, con su olor refrescante, trae efectos estimulantes, tanto al cuerpo como al espíritu. Su aroma ayuda a aclarar la mente y mejora la concentración y la memoria. Es tonificante para las funciones mentales y recomendable en situaciones de alta concentración y trabajo intelectual. No por nada se ambientan hoy en día muchas oficinas japonesas en ciertos momentos del día con aceite esencial de menta!
El uso también es muy conveniente en el medio de largas y cansadoras reuniones de trabajo, donde suele ser más que conveniente mantener el enfoque y la claridad de las ideas, pero desde ya usando este verdadero arma con moderación, sino resultará un tiro por la culata!
Combinaciones interesantes se hacen mezclando menta por ejemplo con eucalipto, lavanda, romero pomelo o naranja.

Algunas Sugerencias
•Resfríos, nariz tapada, cansancio, etc.: poner 2 - 3 gotas sobre un pañuelo e inhalar.
•Dolor de cabeza, cansancio, etc.: frotar suavemente 1 - 2 gotas sobre la frente y las sienes.
•Molestias estomacales leves, malestar nervioso por viaje, etc.: ingerir 1 - 2 gotas sobre un pancito de azúcar o en agua tibia.
•Cuidado de la boca en gral., mal aliento, etc.: 1 - 2 gotas en un vaso y hacer buches.
•Picaduras de insectos: poner 1 gota sobre la zona afectada. ( mejor para ese fin es, no obstante, el aceite de Lavanda ).
•Dolor de garganta: poner una gota sobre la lengua. Es un procedimiento medio bruto, pero suele funcionar!
•Pies cansados ó hinchados por calor ó por falta de movimiento ó mala circulación : poner en una palangana con agua tibia 4-5 gotas. Introducir los pies a la palangana y pasar esa mezcla agua-menta suavemente con la mano por los pies y por las piernas.
•Para cambiar mediante el desparrame de unas gotas el ambiente por ejemplo en nuestra habitación de hotel, donde la noche anterior quizás habitaba un malvado fumador.
•Para levantar el tono en mezclas de aceites esenciales que serían sino apagados o aburridos:
El té de menta, preparado como infusión también nos es un apreciado acompañante desde ya mucho tiempo y, en países como por ejemplo Arabia por ejemplo, constituye aún hoy en día, una de las bebidas habituales más importantes.
Nosotros, en el Occidente apreciamos al par de su agradable, refrescante sabor, sobre todo también su valor terapéutico, especialmente en caso de problemas estomacales e intestinales. También suele lograr un benéfico accionar sobre el sistema biliar y también sobre nuestro hígado.
En caso de problemas estomacales viene muy bien tomar 3 veces por día una taza de té de menta sin endulzar, hecho la infusión tanto en forma pura, como eventualmente mezclada en partes iguales con flor de manzanilla.
Ahora, una advertencia: tanto el aceite esencial como también el té de menta, es decididamente algo para adultos, o a lo sumo para niños ya un poco crecidos, debido a que el mentol contenido en la planta y sobre todo en el aceite no es para lo chiquitos; les puede hacer muy mal!!! Y por ello, si tienen problemas de estomago, gases, etc., es mejor prepararles a ellos mejor un té de una mezcla de por ejemplo hinojo con anís y alcaravea, pero nunca de menta!

Diferentes tipos de menta
Tal como enfatizado al comenzar, se nos presentan dentro del género menta una infinidad de diferentes variaciones, "especies" como los llamamos botánicamente, pero por fines prácticos me he concentrado en este trabajo, tal como ya indicado, principalmente a la mentha piperita, hoy la más usada en aromaterapia, pero bien me recuerdo que entré al mundo de la menta no a manos de ella, sino relacionado con una pariente más ancestral de la piperita, a saber la Mentha arvensis, de vasta divulgación en el oriente, especialmente en la China y en Japón. Y precisamente, me habían mencionado en aquel entonces en Portugal, en época en la cual ni siquiera había escuchada la palabra Aromaterapia, que debería juntarme con las famosas Japantropfen, las Gotas de Japón, que se vendían en las farmacias, "ya que son barbaras y sirven para cualquier cosa, en especial contra resfríos etc."
La menta arvensis tiene la característica especial de tener, por lo menos en su estado original, un contenido de mentol muy alto, por lo cual da una sensación de ser "muy fuerte", y ese alto contenido de mentol puede resultar a veces hasta en la solidificación de sus cristales a temperatura ambiente.
Para evitar eso, y además para obtener mentol e forma sólida para su conveniente uso en golosinas o productos cosméticos, se suele sacar muchas veces mentol de la esencia de mentha arvensis, lo que hace que el mismo no resulte demasiado adecuado para puristas aromaterapéuticos. Por esa razón, y por supuesto más bien motivado por razones comerciales, para acompañar el éxito de los "Japantropfen", sacaron luego en Europa otro aceite, los "Chinatropfen", o sea las gotas Chinas, hechos ellas de Mentha piperita, con menos contenido natural de mentol, y por ende más suave y más redondo en su sabor y fragancia que la esencia de menta arvensis.
Al par de estos manejos comerciales algo turbios, corrió con el tiempo la voz de que se trata, y la gente interesada compra hoy en día mayormente liebre por liebre es decir en los negocios especializados o Mentha arvensis o Menth piperita, pero ellos por su nombre verdadero y mayormente con conocimiento de causa.

Popular, especialmente entre los menores, es también la fragancia de la Mentha spicata, la Spearmint, debido a su rico sabor, apreciado principalmente en los chicles norteamericanos y en algunas pastas dentríficas. La menta Spearmint es, por la ausencia de mentol, aún más dulzona que la piperita, con lo que resulta interesante para mezclarla con piperita, para obtener así un conjunto con bajo contenido de mentol, con lo que se hace apto para el tratamiento de niños, entiéndese de los de mediana edad, ya que para los muy chiquitos, la menta está directamente prohibida, justamente por su contenido en mentol.

Tenemos como última de los usados en Aromaterapia todavía la Mentha pulegium, la Pennyroyal, la que en manos de un experto, pero solamente muy experto en el tema, puede dar algún uso, pero en realidad debería ser evitado por todos, por el alto y peligroso contenido de la cetona pulegona ,(Veneno) que contiene su aceite.

Contraindicaciones
No debe usarse el aceite de menta en caso de mal funcionamiento agudo del hígado, en caso de obstrucción de los conductos biliares, infección de la vesícula y obstrucción intestinal, ni en caso de úlceras estomacales.Tampoco debe aplicarse en bebés y niños pequeños, debido al contenido de mentol de estos aceites. Lo mismo vale lógicamente para las madres en época de lactancia.A pesar de sus múltiples cualidades beneficiosas no debemos usar ni el aceite de menta ni su té por tiempo prolongado, ya que eso, tal como en el caso de cualquier agente terapéutico, podría revertir su acción y/o provocar irritaciones. También debe tenerse en cuenta que la ayuda que puede brindar este tipo de elementos solamente debe usarse en caso de pequeñas molestias pasajeras; si el mal es mayor o persiste, siempre es necesaria la consulta médica.La menta tampoco debe administrarse al par de medicamentos homeopáticos.

jueves, 28 de febrero de 2008

Mente y Enfermedades

La mayoría de las enfermedades son el reflejo de nuestro mal-pensar.
Es una especie de alarma que se manifiesta en nuestro cuerpo para avisarnos que estamos creando daño a nosotros mismos.
Una persona que siempre esta enferma es porque dentro de su mente tiene un caos de malos pensamientos o mejor decir pensamientos equivocados.
Dios nos hizo a su imagen y semejanza y Dios es creación así que nos dio una mente para que podamos crear nuestro mundo como nosotros lo queramos,
La mente es creadora, pero también puede ser muy destructora todo depende de cómo la usemos, y bueno las enfermedades se manifiestan cuando nosotros tenemos pensamientos de miedo, ira, venganza etc.
Por ejemplo
Enfermedad .- causa.
Abscesos: Ideas agitadas acerca de agravios, desaires y venganza. Cura.- decretar o pensar…permito que mis pensamientos sean libres, el pasado ya paso y estoy en paz conmigo misma y con todos a mi alrededor.
Acidez: miedo, miedo y mas miedo Cura.- respiro libre y plenamente Dios esta conmigo y estoy segura, confío en el y en el proceso de mi vida.
Acne: no te aceptas, te desagradas. Cura.- soy la expresión divina de la vida y de Dios, el me hizo bella y perfecta y yo me acepto como soy.
Alergias: a quien eres alérgico? Negación de tu propio poder. Cura.- el mundo que me rodea es seguro y amable, estoy en paz con la vida pues Dios esta en mi y en todos mis hermanos.
Artritis: deseo de castigar, culpabilidad, te sientes victima. Cura.- veo las cosas con amor y comprensión, todos mis actos son enseñanzas y me ayudan a crecer espiritualmente, cada dia soy mejor pues aprendo de mis errores.
Bronquitis: ambiente familiar acalorado, discusiones y gritos y mucha soledad. Cura.- declaro que hay paz y armonía dentro de mi y a mi alrededor pues Dios esta junto a mi.
Cáncer: guardas resentimientos desde mucho tiempo, un profundo dolor y odio te corroe, sientes que todo es inútil, no perdonas. Cura.- con amor perdono y libero todo el pasado, opto por soltar todo lo que no es aquí y ahora, estoy segura y me lleno de alegrías y de amor, hoy me libero.
Cólicos: irritación mental, impaciencia, malestar en el medio. Cura.- mi ser interno responde solo al amor y a pensamientos de bien todo esta en orden divino.
Colitis: padre demasiado exigentes, sensación de opresión y derrota, gran necesidad de afecto. Cura.-yo soy hija de Dios y me acepto como soy, soy la expresión divina de Dios y yo genero mi propia alegría, opto por se ganadora de todo lo que se me presente.
Diabetes: anhelo de lo que pudo ser, gran necesidad de controlar, profunda tristeza, ya no hay dulzura en mi vida. Cura.-este momento esta lleno de alegrías, todo esta en orden divino, opto por vivir la vida con amor y dulzura porque Dios esta dentro de mi y desea todo mi bien.
Dolor: culpabilidad, la culpabilidad siempre busca un castigo. Cura.- con amor dejo el pasado, ellos son libres y yo también, ahora todo esta bien en mi vida.
Fiebre: ira, estas ardiendo. Cura.- soy la fresca y tranquila expresión de paz y amor, todo esta bien.
Garganta: incapacidad de hablar en defensa propia, ira controlada, creatividad ahogada, negación al cambio. Cura.- me expreso con libertad y alegría, hablo por mi misma con facilidad y seguridad, expreso mi creatividad y estoy dispuesta a cambia lo viejo y aceptar lo nuevo.
Ojos: no te agrada lo que ves en tu vida, temor a verse a si mismo. Cura.- veo ahora con amor y alegría, hoy creo la vida perfecta que me encanta ver.
Riñones: critica, desilusión, fracaso, vergüenza, reaccionas como niño. Cura.-la divina acción correcta ocurre en mi vida, solo el bien llega a cada experiencia, no hay peligro en madurar.
Roncar: te niegas obstinadamente a dejar los viejos patrones. Cura.- libero todo lo que no sea amor y alegría en mi mente, salgo del pasado y entro a lo nuevo que tiene Dios para mi.
Sida: negación de uno mismo, culpabilidad sexual, creencia de que no eres lo suficientemente bueno. Cura.- soy un ser divino, me regocijo en mi sexualidad, libero todos mis errores y el pasado, soy un ser divino y perfecto y soy hijo de Dios. Me amo y me acepto.
Y ASI ES!
Intenta estos decretos estos pensamientos cuando tengas alguna de estas enfermedades veras tu misma los resultados.
Puedes también comprar el libro " tu puedes sanar tu vida"! de Louise L. Hay te ayudara a ver las enfermedades sus causas y como sanarlas.

lunes, 11 de febrero de 2008

¿Que es la Matrix?

Utilizando las claves y arquetipos presentados en la película "The Matrix", podemos entender que hay una existencia ilusoria y otra existencia real. La existencia que Neo experimenta cotidianamente en su trabajo como informático en una empresa de sistemas, vendría siendo la existencia ilusoria o la "Matrix".

Nuestros científicos más vanguardistas, analizando las implicaciones de los descubrimientos de la física cuántica, están hablando ya de que no existe una realidad material tal como la habíamos concebido. Han observado que las partículas más pequeñas no tiene una localización precisa, de tal manera que sólo "muestran tendencia a existir". Además son partículas y ondas a la vez, dependen del observador para presentarse como una cosa o la otra, se afectan unas a otras sin ningún tipo de contacto entre ellas y vibran a frecuencias tan altas que pueden dar la "apariencia" de solidez. Así pues, a nivel científico, se sabe ya con certeza que vivimos en un mundo que no es como lo percibimos, sino que simplemente aparenta serlo, como la Matrix.
Las grandes tradiciones místicas y esotéricas han señalado desde el comienzo de la historia humana que esta existencia que experimentamos como "realidad" no es tal. Los vedas y posteriormente los budistas, la llamaron "Maya"; los cabalistas la conocen como la "primera esfera" y le denominan "Malkut"; los alquimistas se refieren al "mundo de los sentidos" y le dicen la "Obra"; los mayas y los toltecas hablan del "Sueño"; los sufíes de la "ilusión"; para los inkas es "Yoke"; y algunos grupos de orientación cristiana incluso la han identificado con el "infierno". A esta existencia ilusoria también se le conoce como la "dualidad" o el mundo de la "separación".


Con la suma de nuestros pensamientos y sentimientos que son resultado de nuestras creencias. Los humanos somos como antenas de una radioemisora y radiamos las 24 horas del día lo que sentimos y pensamos. El Universo trae a nuestro campo de experiencias el equivalente de aquello que estamos radiando y de esta manera atraemos personas, situaciones y cosas a nuestra realidad que tienden a confirmar nuetras creencias. Así es que mientras no cambiemos nuestras creencias, no podemos cambiar nuestra "realidad".

4 Pasos para vencer el MIEDO

Estás listo para vencer el miedo?

PASO #1) Acepta que el miedo es una respuesta normal a tu desarrollo personal, en otras palabras, cada vez que quieres crecer, que quieres tomar una decisión importante, que quieres salirte de tu lugar de comodidad, sentirás miedo ya que este quiere protegerte de lo desconocido.

PASO #2) Manten un Diario de Éxitos con una sección dedicada a tus miedos En este diario, haz una lista de tus miedos. Cuando piensas en tus metas, ¿que miedos te llegan a tu mente? Haz una lista de ellos (miedo al rechazo, al fracaso, tomar riesgos, etc.) y escoge uno de ellos para enfocarte cada semana.

Contesta estas preguntas sobre el miedo que escogiste:

a) ¿Qué te ha costado este miedo? ¿Qué cosas hoy no Tienes en tu vida por culpa de este miedo?

b) ¿Cómo sería tu vida si este miedo no existiera?

c) ¿Qué sería lo peor que puede pasar si tomaras acción a pesar de este miedo?..¿puedes vivir con las Consecuencias?

d) ¿Qué es lo mejor que puede pasar si tomas acción a pesar de este miedo?

Las respuestas a estas preguntas te darán una clara indicación de si debes controlar tu reacción al miedo o permitir que este te robe tus sueños.

¿Me sigues hasta ahora? Entonces continúa con el...

PASO #3) Siente el Miedo y hazlo como quiera ¿Por qué razón? Te contesto en las palabras de Aleanor Roosevelt cuando dijo:

"Tú ganas fortaleza, coraje y confianza en ti mismo Cada vez que te detienes y miras el miedo en la Cara. Tú debes hacer lo que piensas que no puedes Hacer".

Todas las personas que tú conoces y que hoy son exitosas, cuando han querido crecer, han sentido miedo y lo han hecho como quiera.

Ellos viven sus sueños aunque tienen tantos miedos como aquellos que viven miserablemente, lo único es que se han convertido en maestros de sus miedos en vez de permitir que sus miedos sean su maestro.

Cuando actúes a pesar de tus miedos, te moverás desde un lugar de dolor, parálisis y depresión (otros sentimientos que normalmente acompañan el miedo) a un lugar de poder, de confianza en ti mismo y felicidad.

Cuando tú enfrentas el miedo te mueves a una posición de in-poderamiento donde el miedo se convierte en algo irrelevante...lo sientes pero lo haces como quiera.

Tienes poder sobre ti mismo, poder de vivir tus sueños, poder de crear satisfacción en tu vida, poder de enfrentar obstáculos, y el poder de tomar acción.

PASO #4) Celebra tus triunfos. Cada vez que actúes a pesar de tus miedos es un triunfo, estas rompiendo tus cadenas y tomando control de tu vida. Anótalo en tu diario de éxitos y cómprate un regalo, ve al cine o haz cualquier cosa que te haga sentir bien porque tú te lo mereces.

Cuando te sientas que estas actuando a pesar de este miedo, entonces, sigue estos cuatro pasos con el próximo miedo en la lista que escribiste en tu Diario de Éxitos.

Cuando sigas estos 4 pasos evitarás uno de los más grandes dolores de la vida: llegar al final de tus días y mirar hacia atrás y notar que aceptaste mucho menos de lo que la vida te ofrecía siendo sólo un testigo del éxito de los demás.

Cuando sigas estos 4 pasos, no permitirás que el miedo intervenga en la realización de tu propósito. Tú tienes grandes talentos y habilidades únicas que compartir con el mundo. Nadie puede ofrecer lo que tú puedes ofrecer.

Cuando sigas estos 4 pasos, estarás in-poderado, romperás el hechizo del miedo y vivirás tus sueños.

Cuando sigas estos 4 pasos te sentirás en control y lograrás tus metas con mucho más facilidad. Te sentirás como una nueva persona y alcanzarás éxitos que sólo existían en tu imaginación!!!

Drunvalo Melchizedek. Sobre la Realidad

domingo, 10 de febrero de 2008

Lousie Hay. Tu Puedes sanar tu vida



Mas Videos en YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=qTjhzHAt-ps&feature=PlayList&p=BD668B797D5B194C&index=0&playnext=1

TRATAMIENTOS Louise Hay

TRATAMIENTO DE MERECIMIENTO
Yo me merezco todo lo bueno, no algo, un poquito, sino todo lo bueno. Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo. Me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado. No me ata ningún miedo ni limitación de la sociedad en la que vivo. Ya no me identifico con ningún tipo de limitación. En mi mente tengo libertad absoluta.Ahora entro a un nuevo espacio en la conciencia, en donde me veo de forma diferente. Estoy creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y de mi vida. Mi nueva forma de pensar se convierte en nuevas experiencias. Ahora sé y afirmo que formo una unidad con el Próspero Poder del Universo. Y por lo tanto recibo multitud de bienes. La totalidad de las posibilidades está ante mi.Merezco la vida, una vida buena.Merezco el amor, abundante amor. Merezco la salud.Merezco vivir cómodamente y prosperar.Merezco la alegría y la felicidad.Merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser.Merezco muchas cosas más que todo eso: merezco todo lo bueno. El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias y yo acepto la abundancia de esta vida con alegría, placer y gratitud. Porque me lo merezco, lo acepto y sé que es verdad.Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO PROSPERIDAD
Estoy abierta y soy receptiva a ideas nuevas maravillosas.Permito que la prosperidad entre en mi vida en un nivel en el cual nunca entró. Merezco lo mejor y estoy dispuesta a aceptarlo. Mis ingresos aumentan constantemente.Dejo la pobreza de pensamientos para entrar en la prosperidad de pensamientos.Me amo a mi misma, y me regocijo en quien soy, porque sé que la vida está aquí para mí y me proporciona todo lo que necesito. Me muevo de éxito en éxito, de alegría en alegría y de abundancia en abundancia.Tengo el poder de quien me creó, y expreso para mi misma la grandeza que soy.Soy una expresión de la vida, divina y magnifica y estoy abierta y receptiva a todo lo bueno. Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE PERDÓN Y LIBERACIÓN
Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.Nadie puede arrebatarme jamás aquello que es mío por derecho propio.Aunque es posible que no sepa cómo perdonar, me dispongo a comenzar el proceso, sabiendo que encontraré ayuda en todos los aspectos de mi vida. Elijo perdonar a todo aquel que alguna vez haya hecho algo negativo. Éste es mi día del perdón. Me perdono por todo el daño que hice en el pasado, a mí y a los demás. Me libero de la carga de la culpa y la vergüenza. Me alejo del pasado y vivo en este momento con alegría y aceptación. Ellos son libres y yo soy libre. Somos uno con el poder que nos ha creado estamos seguros y a salvo.Y todo está bien en nuestro mundo.Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE PAZ Y AMOR
Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.Me abro para recibir la energía, la felicidad y la paz. Elijo construir mi vida sobre la base de la esperanza, el valor y el amor. Ahora acepto todo lo bueno como normal y natural para mí.El amor es, en mi mundo, un poder curativo milagroso. Por medio del amor, me hago cargo de la reconstrucción de mi vida. Tenemos el poder y la fuerza para superar lo que parece insuperable. Somos uno con el poder que nos ha creado. Estamos seguros y a salvo.Y todo está bien en mi mundo.Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE ELEVACIÓN DE PENSAMIENTO
Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.Ahora escojo disolver los pensamientos destructivos o negativos. Ya no escucho ni participo en conversaciones perjudiciales. Hoy nadie puede dañarme porque me niego a creer que me puedan dañar. Me niego a dejarme llevar por emociones dañinas, por muy justificadas que parezcan. Me elevo por encima de todo lo que intente enojarme o infundirme temor. Los pensamientos destructivos no tienen ningún poder sobre mí. La culpa no cambia el pasado.Pienso y digo sólo lo que quiero que se convierta en realidad en mi vida. Y soy capaz de llevar a cabo cuanto me proponga. Somos uno con el Poder que nos ha creado.Estamos seguros y a salvo, y todo está bien en mi mundo. Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE SANACIÓN
Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.No importa lo que haya pensado de mí en el pasado. Hoy es un nuevo día. En este nuevo momento, comienzo a verme de forma más compasiva. Las críticas y los juicios se desvanecen, y a medida que desaparecen me hago más libre para apreciar todo lo que soy.Pienso como si mi vida dependiera de ello, porque sé que es así.La puerta se abre al amor, al amor por mí. Ésta es la senda de la curación. Vivo este día de tal modo que desee Recordarlo mañana.Hoy comienzo mi viaje de curación. somos uno con el poder que nos ha creado.Estamos seguros y a salvo, y todo está bien en nuestro mundo. Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE RENOVACIÓN
Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.Sé que el amor es el estimulante del sistema inmunitario más poderoso que se conoce. Por lo tanto hago todo lo que puedo para aumentar el amor que siento por mí y por los demás. Con gusto disuelvo todas las pautas de pensamiento negativo que niegan o suprimen este caudal de amor.Soy completamente inmune a todas las ideas y experiencias negativas que hubiera a mi alrededor.No tengo tiempo para perder en rencores y resentimientos. Ahora afirmo que cada célula de mi cuerpo está reaccionando a una nueva fuerza. Me estoy renovando en cada momento de este día. Somos uno con el Poder que nos ha creado.Estamos seguros y a salvo, y todo está bien en nuestro mundo. Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE GRATITUD
Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Hoy soy una persona nueva. Me relajo y libero mis pensamientos de toda tensión.Nadie, ningún lugar ni ninguna cosa me puede irritar ni molestar. Estoy en paz.Soy una persona libre que vive en un mundo que es reflejo de mi amor y mi comprensión.No estoy en contra de nada. Estoy a favor de todo lo que mejore la calidad de mi vida.Utilizo mis palabras y mis pensamientos como instrumentos para dar forma a mi futuro. Expreso mi gratitud con frecuencia y busco cosas por las cuales dar las gracias. Mi vida está llena de agradecimiento.Somos uno con el Poder que nos ha creado.Estamos seguros y a salvo, y todo está bien en nuestro mundo. Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE AMOR Y ARMONÍA
Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría. Rodeo de armonía y amor a mi familia, mi hogar, mis amigos y a mí misma.Me alejo de toda idea que me hiera, cualquiera que sea la forma en que lo haga, aún cuando provenga de aquellos a quienes amo. Voy más allá de las limitaciones de mis seres queridos, hacia un nuevo sentido de libertad para mí. Ya no impongo mis viejas limitaciones a los demás: Son libres de ser ellos mismos. Doy a los otros lo que yo deseo recibir. El amor y la aceptación fluyen libremente entre mi ser y todas las personas que conozco.Somos uno con el poder que nos ha creado. Estamos seguros y a salvo, y todo está bien en nuestro mundo.Así Es. Gracias Amado Universo.

LOUISE HAY

Tambien estan disponibles TODOS los libros de Louise Hay con descarga libre en:
http://www.esnips.com/web/AngelesAmor-LouiseHay

Louise Hay, Libros de Autoayuda personal

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Y los audios de autoayuda de las charlas de LOUISE HAY ESTAN EN:

http://angelesamor.multiply.com/music/item/448/AutoSanacion_-_Louise_Hay

Deepak Chopra




Deepak Chopra es doctor en medicina, especializado en endocrinologia y formado en Estados Unidos y en la India. Fundo la Asociacion Americana de Medicina Ayurveda, y en 1955 fundo "The Chopra Center" en California, Estados Unidos. http://www.chopra.com/123804.html

Para Chopra la salud es un profundo estado de balance e integracion del cuerpo, la mente y el espiritu. El cuerpo y la mente conforman lo que llama "campos de informacion"

Ha escrito mas de 25 libros, traducidos a varios idiomas, y viaja por diversos países dictando seminarios sobre temas relacionados con la salud y el espíritu.

En el 2003, junto con otras personas funda la "Alianza para una nueva Humanidad"; la Alianza persigue conectar a nivel global comunidades, grupos e individuos que están impulsando una transformación basada en el entendimiento de la unidad humana expresado a través de acciones para alcanzar la paz, la justicia social y el balance ecológico. http://www.anhglobal.org/


para obtener los libros de Chopra: http://www.esnips.com/web/Chopra


Mas videos en YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=zFPJQ2Mwt9E&feature=user

Videos en YouTube


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sábado, 9 de febrero de 2008

¿Cómo distinguir entre una crisis y el final de una relación?



El amor no impide las crisis, pero sí puede convertirse en el principal elemento de apoyo, para buscarles una solución. Del modo en que se superen los problemas dependerá que una pareja, refiriéndose a una etapa conflictiva, hable de una crisis más o la perciba como lo que fue el principio del fin. La manera en que cada miembro de la pareja afronta ese periodo de problemas obedece a factores como la madurez emocional, la habilidad para gestionar los conflictos, la duración de la relación, las redes de que disponga o el momento personal en que se encuentre.
Miedo al cambio
No hay criterios fijos a los que recurrir determinar si una relación toca ya su fin. Además, cuanto más duradera haya sido esa unión y cuando la ruptura afecte a más personas –los hijos son el argumento que muchas personas esgrimen para seguir conviviendo, a pesar de la crisis-, más difícil se hará tomar la decisión de romper. Podría decirse que el momento en el que una relación deja de aportar a los miembros de la pareja ese conjunto de elementos que la propició –afectividad y emoción, seguridad, disfrute sexual…-, se alcanza el punto de inflexión en el que se debe producir el cambio.
Reconocer si se está atravesando una época con dificultades graves o si estamos ante el principio del fin de la relación, deviene una tarea ardua para los miembros de la pareja, ya que inmersos en un sinfín de emociones, sentimientos y sensaciones, resulta difícil serenarse lo suficiente para hacer una reflexión tranquila que los conduzca a esclarecer en qué punto de la relación se encuentran. No es extraño que se produzcan autoengaños, más o menos conscientes, que surgen como resistencia al cambio, bien sea para replantearse la pareja y seguir adelante con cambios, bien para iniciar definitivamente una separación.
¿Simple crisis o separación?
En función del modo en que se afronte una crisis, de cómo se comporten los miembros de la pareja ante esa etapa, la unión saldrá reforzada o será la primera fase del fin. Es decir, ante una fase conflictiva de la pareja la pregunta no es “¿es esto el fin?”, sino “¿quiero que sea el fin?, ¿me interesa seguir con el compromiso que supone esta relación?”. En definitiva, una mala racha será sólo una crisis si es superada, pero se convertirá en una separación si la unión acaba. La respuesta a algunas preguntas puede brindarnos pistas que nos ayudarán a tomar una decisión en esa difícil coyuntura: ¿Le amo? ¿Miramos juntos en la misma dirección, tenemos la misma meta? ¿Siento profundo interés por la otra persona? ¿La deseo? ¿Tengo confianza total en el otro? ¿y en la propia relación? ¿Reflexiono y me comprometo para ver qué puedo aportar a la otra persona y a nuestra relación para mejorarla?
En fase de crisis nuestro estado emocional se altera; por ello, tengamos presente el alcance de las decisiones, sobre todo si se opta por terminar con la relación. No se separan dos personas, sino a veces una familia con hijos, todo un entramado de relaciones y amigos, de dependencias económicas, por lo que si la pareja se encuentra con frenos que impiden que la reflexión prospere, es conveniente acudir a un o una especialista en temas de pareja, que desbloquee la situación y habilite espacios para que la reflexión reúna las garantías deseables. Introducirá equilibrio y establecerá un protocolo para ayudar a la pareja a decidir mejor.
Para fortalecer la pareja
Debemos utilizar o desarrollar estas habilidades:
* Aceptar que nuestra vida es enteramente responsabilidad nuestra. No esperemos que el otro miembro de la pareja nos haga feliz. Nuestra felicidad depende, sobre todo, de nosotros mismos. No nos engañemos.
* Saber que no tenemos que resolver la vida de la otra persona, buscándole soluciones, dándole consejos y marcándole las pautas de cómo debe vivir su vida.
* Aprender a escuchar. Para ello debemos dejar lo que estamos haciendo, vaciarnos de otros pensamientos que distraigan nuestra atención e intentar colocarnos en su lugar para entender cómo se siente.
* Aprender a dialogar. Nuestra opinión, forma de entender y de aprehender la realidad no son la verdad absoluta, sino sólo la nuestra.
* Aprender a consensuar. Lo mío y lo tuyo han de ser tenidos en cuenta y debatidos para poder llegar a definir “lo nuestro”.
* Aprender a compartir. Darse el uno al otro: preguntar cómo se encuentra, qué le incomoda, qué quiere y desea.
* Aprender a pedir. Mostrar nuestra vulnerabilidad es la mejor muestra de amor, ya que no se la enseñamos a cualquiera.
* Dedicar tiempo específico para la pareja.
* Compartir hobbies, tiempos lúdicos, fantasías e ilusiones, al igual que acompañar en los momentos tristes, duros y penosos.
* Compartir la economía. Forma parte de la relación de pareja.
* Aprender a utilizar los conflictos y las crisis, para aprender más de nosotros mismos, ver qué necesitamos y cuál es el dolor que suscitamos en nuestra pareja. Que sean trampolín de desarrollo y no de estancamiento que no lleva a ninguna parte. Hablemos cuanto sea necesario, para que el problema no quede enquistado. No hay mayor desastre que el silencio.
* Mimar con orgullo a la pareja. El sexo, las caricias y el “te quiero” han de decirse, hay que explicitarlos. No valen los sobreentendidos.
Para desdramatizar una separación…
# Se rompe la pareja, no toda nuestra vida personal.
# Es un momento para afrontar cambios y riesgos, que nos alteran y convulsionan. Resulta recomendable pedir ayuda a personas competentes (amigas o profesionales), que -de forma incondicional- nos escuchen y acompañen en este trayecto, que puede (o no) ser duro.
# Es una etapa de la vida que pasará, a la que seguirá otra u otras. No hay que aferrarse al pasado: eso significaría parar nuestra vida, y queda mucha por delante.
# Como toda pérdida, tendrá sus fases: lloro, desconsuelo, incredulidad de que nos haya podido pasar, furia y rabia, necesidad de buscar culpables... Es normal que nos pase algo de esto, y así debemos asumirlo.
# No todo es negativo. Podemos reflexionar (sin obsesionarnos) sobre lo perdido. Pero es mejor buscar lo positivo, lo que mejora en nuestra vida con la separación.
# Hagamos balance autocrítico: cómo fue la relación, en qué fallamos nosotros… Así aprenderemos y evitaremos cometer esos errores en el futuro.
# Hay que guardar lo bueno para, apoyándonos en ello, seguir adelante sin ira y cerrar capítulo. Pero sobre todo para poder abrir nuevo capítulo.